Autogenes Training Grundstufe

Beschreibung

Sich selbst zu helfen wissen ist gerade in diesen besonderen Zeiten unbezahlbar. Seit über 80 Jahren ist das Autogene Training ein bewährtes Anti-Stress-Mittel und somit eine wichtige Ressource zur Förderung Ihrer Resilienz. Es ist aus der Hypnose entstanden und bietet jedem die Möglichkeit der positiven Selbstbeeinflussung. Sie lernen in diesem Kurs Schritt für Schritt Ihren Körper selbstständig zu entspannen. Regelmäßiges Üben lässt Sie gelassener, konzentrierter und widerstandsfähiger werden.